Det blev lammfärsbiffar med rödvinsås, bönor och oliver till middag i går. På IKEA. I dag blev det samma frukost som igår, omelett med rökt skinka. Till lunch blev det Kinamat. Kyckling och grönsaker i vitvinsås men sallad istället för ris. Två bitar mörk choklad till kaffet. I kväll tänkte jag göra ugnsbakad lax så får barnen äta upp riset och jag kör wookade grönsaker. -1 kg på två dagar...
Start BMI: 25,2
Dagens BMI: 24,8
Målet är väl cirka 24 just nu vilket är en viktnedgång på 2,5 kg. Som lägst har jag legat på 22,4 och 23,2 är önske-BMI (= -2 kg till förut de 2,5).
Nya tag och förbannade rövhattar
4 år sedan
2 kommentarer:
Hur räknar man ut sitt BMI?
Antingen så delar man sin vikt i sin längd i meter i kvadrat, dvs. om man är 1,60 och väger 65 kg: 65/(1,6*1,6)= 25,4. Eller så går man in på http://www.markazits.com/diet/bmi.php
Skicka en kommentar